"La meditación es un instrumento o técnica que sirve para moldear o transformar a la mente. Con la escasa experiencia que tengo en la meditación, siendo un simple monje budista, veo que a medida que envejezco muchos de los problemas que enfrento son más graves y mis responsabilidades más arduas, pero mi mente se vuelve cada vez más tranquila. El resultado de una mente calmada es que soy más feliz. Cuando me enfrento a problemas, mi paz mental se mantiene casi imperturbable. Esto, sin duda, es resultado de la meditación."
S.S. DALAI LAMA
